Unghiile exfoliate sunt o problemă frecvent întâlnită, iar cauzele pot varia de la expunerea la substanțe chimice, factori de mediu sau chiar deficiențe de vitamine și minerale. Atunci când unghiile se exfoliază, se pot rupe ușor, ceea ce le face să arate neîngrijite și fragilizate. Însă, cu o îngrijire corespunzătoare, poți preveni exfolierea unghiilor și le poți ajuta să își recâștige sănătatea și aspectul estetic. În acest ghid, îți voi oferi cele mai bune sfaturi pentru îngrijirea unghiilor exfoliate, astfel încât să le poți întări și să le menții frumoase.

1. Înțelege cauzele exfolierii unghiilor

Înainte de a aborda tratamentele, este important să înțelegi ce poate cauza exfolierea unghiilor:

• Expunerea la substanțe chimice: Detergenții, produsele de curățare sau soluțiile de îndepărtat lacul de unghii pot afecta unghiile, provocându-le uscarea și exfolierea.
• Lipsa de hidratare: Unghiile, la fel ca pielea, au nevoie de hidratare. Dacă nu sunt hidratate corespunzător, ele devin fragile și se pot exfolia.
• Deficiențe nutriționale: Lipsa vitaminelor esențiale, cum ar fi biotina, vitamina E, zincul și fierul, poate duce la unghii fragile și exfoliate.
• Expunerea constantă la apă: Spălatul frecvent al mâinilor sau expunerea la apă caldă și substanțe chimice din apă poate slăbi unghiile.
• Stresul și obiceiurile proaste: Obiceiuri precum mâncatul unghiilor sau mângâierea acestora pot duce la exfoliere.

2. Hidratarea corectă a unghiilor

Una dintre cele mai importante etape în îngrijirea unghiilor exfoliate este hidratarea. Unghiile uscate se exfoliază mult mai ușor, așa că asigură-te că aplici produse care să le hrănească și să le hidrateze.

• Creme și uleiuri pentru unghii: Folosește uleiuri de cuticule sau creme hidratante pentru unghii și cuticule. Uleiul de argan, jojoba sau vitamina E sunt excelente pentru hidratarea unghiilor fragile și pentru întărirea acestora.
• Hidratarea cuticulelor: Masarea unghiilor cu un ulei hidratant va preveni uscarea acestora și va contribui la o creștere sănătoasă a unghiilor.

3. Creșterea unghiilor prin alimentație

Dacă unghiile tale sunt exfoliate, poate fi semn că organismul tău nu primește nutrienții necesari pentru a le menține sănătoase. O dietă echilibrată și bogată în vitamine și minerale este esențială pentru unghii puternice.

• Biotina: Biotina (vitamina B7) este esențială pentru sănătatea unghiilor. Alimentele bogate în biotină includ ouăle, fructele de mare, avocado și nucile.
• Vitamina E: Aceasta ajută la menținerea sănătății unghiilor, protejându-le de daunele cauzate de radicalii liberi. Vitamina E se găsește în semințele de floarea-soarelui, nucile și uleiurile vegetale.
• Zincul: Zincul joacă un rol important în creșterea și repararea unghiilor. Îl găsești în alimente precum carnea roșie, semințele de dovleac și lactatele.
• Fierul: Unghiile fragile și exfoliate pot fi un semn al lipsei de fier. Surse bune de fier includ carnea de pui, spanacul și lintea.

4. Protejează-ți unghiile de substanțele chimice

Substanțele chimice agresive pot deteriora unghiile și le pot face să se exfolieze. Este important să le protejezi cât mai mult posibil.

• Folosește mănuși de protecție: Când folosești produse de curățare, detergenți sau atunci când faci curățenie, protejează-ți mâinile cu mănuși din cauciuc sau mănuși de protecție pentru a preveni expunerea la substanțele chimice.
• Soluții de îndepărtat lacul de unghii fără acetona: Dacă folosești soluții de îndepărtat lacul de unghii, asigură-te că sunt fără acetona, deoarece aceasta poate usca unghiile și le poate face să se exfolieze.

5. Tratarea unghiilor cu măști și tratamente intensive

Dacă unghiile tale sunt foarte exfoliate, poți apela la tratamente intensive pentru a le repara.

• Măști de unghii: Există măști de unghii speciale care hidratează în profunzime unghiile și cuticulele. Aceste măști sunt ideale pentru unghii fragile și exfoliate, deoarece ajută la întărirea acestora.
• Tratament pentru unghii exfoliate: Folosește tratamente care întăresc unghiile și le protejează de rupere. Produsele cu keratină și colagen sunt excelente pentru a întări unghiile și a preveni exfolierea.

6. Evită pilirea excesivă a unghiilor

Pilirea excesivă a unghiilor poate duce la deteriorarea acestora și poate favoriza exfolierea. Este important să fii blândă cu unghiile tale și să le îngrijești cu grijă.

• Pilirea corectă: Folosește o pilă de unghii fină și evită pilirea unghiilor în mod agresiv. Pilele metalice pot dăuna structurii unghiilor, așa că optează pentru pile de carton sau sticlă.
• Nu exagera cu lungimea: Lasă unghiile să crească natural și evită să le lași prea lungi, deoarece pot deveni fragile și mai predispuse la rupere.

7. Aplică un lac de unghii fortifiant

Lacurile de unghii fortifiante sunt excelente pentru unghiile exfoliate, deoarece adaugă un strat protector care ajută la prevenirea deteriorării. Alege un lac de unghii care conține biotină, keratină sau calciu, ingrediente care ajută la întărirea unghiilor fragile.

• Lac de unghii transparent: Folosește un lac de unghii transparent ca bază pentru a proteja unghiile de factorii externi. Acesta va forma un strat protectiv care previne exfolierea.

8. Tăierea regulată a unghiilor

Tăierea regulată a unghiilor ajută la prevenirea ruperii acestora și la menținerea unei forme sănătoase. Dacă unghiile tale sunt exfoliate, este important să le tai periodic pentru a le ajuta să se regenereze și să previi fragilizarea lor.

Concluzie

Îngrijirea unghiilor exfoliate necesită o abordare atentă și delicată. Hidratarea, protecția și o alimentație corectă sunt esențiale pentru a preveni exfolierea și a întări unghiile. Cu produsele potrivite și o rutină adecvată, poți ajuta unghiile să își recâștige sănătatea și frumusețea, prevenind problemele cauzate de exfoliere. Asigură-te că oferi unghiilor tale îngrijirea de care au nevoie și vei observa îmbunătățiri semnificative!